糙米减肥食谱

老虎机游戏在线玩 来源:老虎机真人平台 2021-03-24 17:43

黑芝麻糙米粥

老虎机真人平台材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水适量。

做法:糙米洗净沥干,在锅中加入适量水,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。

吃法:可代早餐或晚餐食用。芝麻糙米粥看着有些黏糊糊的,但口感很好,很适合晚上代餐

老虎机真人平台

2 糙米糊

老虎机游戏在线玩材料:糙米粉70克,食盐4克。

做法:用开水把糙米调成糊状,并加入盐服食。

吃法:三餐前喝,或者代晚餐或早餐使用,加了盐的糙米糊的味道可能有些MM受不了,但只要你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,将体内的毒素排出,净化身心,达到健康减肥的目的。

免费老虎机手机版

3 糙米茶

1、用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。

2、在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。

下一篇:恶露排不净需要清宫吗
上一篇:顺产后多久可以吃羊肉 产后吃羊肉好吗
相关文章
评论
返回顶部小火箭